Все красавицы едят … лен!
Для большинства наших читательниц не будет откровением, что внешняя привлекательность во многом зависит от образа жизни, который мы ведем. От того, что едим и чем дышим. И в этой связи хочется рассказать об удивительном средстве красоты и молодости, которое использовала еще 2 тысячи лет назад известная обольстительница Клеопатра. Имя ему - белый лен.
Вот какие секреты таит в себе семя этого чудодейственного чудо-растения.
Во-первых, это полезные полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Да-да, не все жиры враги нашей внешности! ПНЖК - настоящие помощники женской красоты! Они быстро включаются в обмен веществ. Являются строительным материалом для клеток организма, делают их стенки более проницаемыми. В клетку легко поступают питательные вещества и выводятся продукты жизнедеятельности. За счет этого улучшается структура волос и ногтей. Они становятся крепкими, насыщаясь здоровой красотой. Не забывают ПНЖК и о коже. Они активируют обменные процессы, делают ее упругой, сокращают число морщин, убирают прочь сухость и раздражение. Источниками наиболее полезных ПНЖК являются рыбий жир и льняное масло (недаром диетологи называют его королем масел).
Зачастую мы изнуряем себя диетами, лишаем сна и покоя, стараясь втиснуться в созданные кем-то стандарты. Приносим в жертву свое самочувствие, забывая о том, что красота женщины в ее индивидуальности и неповторимости. А как хочется иногда побаловать себя пирожным со взбитыми сливками. Но нет! Страх перед жирами и лишними калориями вынуждает нас лишать себя этого удовольствия. И совершенно напрасно!
Красивая кожа, волосы, ногти - визитная карточка женщины, предмет ее гордости и зависти подруг. Как справедливо полагают диетологи, кожа - зеркало работы кишечника. Пищевые волокна и слизи - второе богатство белого льна - очищают организм, выводя шлаки и токсины. Только за счет нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта можно сбросить до 4 кг, не прибегая к диетам. Постоянное употребление белого льна помогает сохранить девичью стройность на долгие годы.
Для особо щепетильных дам, в чей образ жизни уже давно вошла привычка устраивать себе "разгрузочные дни", семена белого льна - просто находка! Для очищения организма и очищения пищеварения достаточно двух чайных ложек семян льна, запитых большим количеством жидкости. Белый лен можно смешивать с овсянкой, медом, мягким сыром и завтракать вкусным и ,вместе с тем, полезным блюдом. Семена льна имеют свойство разбухать в кишечнике. Благодаря этому и наличию большого количества слизи улучшается его работа и нормализуется процесс пищеварения пищи.
Третье, и, пожалуй, самое важное для женского организма чудо таится в наружном слое зерна. Оказывается, в нем содержатся лигнаны или, так называемые, фитогормоны. По структуре они похожи на женские гормоны - эстрогены. Эстрогены защищают организм от заболеваний сердца, опорно-двигательного аппарата, онкологических заболеваний, женских болезней. Не случайно при снижении выработки эстрогенов на женщин обрушивается поток проблем. Прием продуктов из белого льна поможет в профилактике болезней, снизит проявление гормонального дисбаланса, не вызовет зависимости и привыкания.
Преимущество фитогормонов том, что они не только восполняют недостаток эстрогенов, но и нормализуют их количество, ведь переизбыток "плохих" эстрогенов может вызвать развитие опухолевых и других заболеваний. Фитогормоны подавляют активность "лишних" эстрогенов, не давая им возможность нанести вред организму.
Было обнаружено, что фитогормоны оказывают и другое биологическое воздействие - препятствуют процессам окисления, что напрямую связано с замедлением старения.
Итак, вот три слагаемых женской красоты и привлекательности, доступные каждой женщине! И все, что нужно, чтобы поддержать красоту волос, ногтей, кожи, сохранить на долгие годы форму груди и даже девичью талию - это съесть за завтраком 1-2 чайные ложки семян белого льна. Принимать семена льна лучше в естественном виде. Необходимо тщательно разжевать их и запить водой, можно помолоть семя в кофемолке.
Полученное из семян льна масло - прекрасная заправка для салата, оно придает чуть пряный и очень приятный вкус. Термической обработке льняное масло подвергать нельзя, для жарки лучше применять любое другое.
Лен - самое простое и полезное средство для поддержания красоты и здоровья женщины!
Для справки: белый (золотой) лен - специально культивируемое растение, богатый источник растворимых и нерастворимых пищевых волокон, витаминов (A,B,E,F), минералов (кальций, магний, марганец, цинк, железо, медь, хром, фосфор, калий, натрий), полиненасыщенных жирных кислот (Омега 3, Омега 6), фитогормонов (лигнанов).
Белый лен комплексно воздействует на здоровье человека, устраняя многие причины беспокойств, а они, как правило, таятся в глубинах нашего организма. Сбои в работе иммунной и детоксицирующей систем, неправильный обмен веществ, гормональная перестройка - вот небольшой список проблем, от которого страдают тысячи женщин и решить которые поможет БЕЛЫЙ ЛЕН!